保持体重，不增不减，少吃少动过夏天。
我是属于吃不胖的，所以也就没有诀窍了，感觉多运动就能减吧
你减的是水，没有用要减脂肪。运动控制摄入，没别的办法
晚上不吃主食，白天该吃啥吃啥，多吃蔬菜多喝水，晚饭后一个小时的快步走。
每隔一天去游泳1个小时，不去游泳的时候就做瑜伽。不吃晚饭，过午不食。轻了几斤了，今年一定要减下来，以后孩子在身边没那么多时间减肥了。
瘦了35斤的飘过 每天1000米游泳加不吃晚饭，2个月妥妥的
