解决现实困难和情绪焦躁是一辈子的课题，你已经看到问题，就有希望改变自己。想发火的时候去看看镜子，看看那个幼时被极端对待的自己，深呼吸，缓一缓。

冷暴力只对在乎她的人有用，你试试不要哄不要哭求，冷就冷呗，就当为母则强，为了你女儿的成长环境，尝试情感独立一点

情绪稳定是一生要修行的功课。原生家庭对人情绪性格的形成又有很大影响。