我个人的感受哈，你先看你吃饭好不好，吃饭吃好吃饱，汤水都有，一天三顿不要落下，首先营养要有，其次你看看你是不是平常没有锻炼习惯，没有出汗的机会，如果是，建议你增加一点出汗的机会，不用跑跳，就搜道家健身操跟练，几个动作一共十分钟，或者打一套八段锦，身上就已经微微冒汗。
中药当然有效，但是一是不好喝坚持不住，二是花钱费时间，再说你也没有其他的明显症状吧，感觉还是先试试自愈这块儿