走路，听音乐试试，很久没听音乐了吧

转移一下注意力，过来人的教训就是，通过吃东西来缓解情绪和压力，很容易暴饮暴食，陷入恶性循环

做点能让自己开心的事 或者看看电视

想开点，想吃还能吃还是有福气的，像我这种肠胃不好的，多吃一点肚子疼的要死，要是消化不良三天都不想吃饭。这个年纪了，想吃吃点，想买什么就去买吧，自己开心最重要