打点洗手液，用一个厚的塑料袋套上手以后贴着肉穿过镯子，然后反向用力拉，基本就能取下来。我长了十几二十斤肉取不下来的银镯子都用这个办法取下来了，而且自己一个人就可以操作，不用麻烦别人。