我冬天这几个月长了4KG肉。。。郁闷，上周一周晚饭没吃，没觉得瘦，都有点灰心了，现在看到MM的帖子发现还是要坚持，多久吃胖的，多久瘦下来，不能要求几天就有明显效果。

怕游得多，身上长肌肉疙瘩
也怕有朝一日，没时间去游泳了，身上的肌肉变肥肉

2000M我铁定游不动，我游500M要15-20钟，2000要多少时间啊

楼主，我想问一下你喝的酸奶是什么牌子的，什么类型的呢？每天水果也要限量吗？现在瘦下来还需要控制饮食吗？还是已经习惯了这个饮食习惯了呢？问题有点多，谢谢啦！

唉，一直是吃货啊。老公从120吃到178斤。我吃的比他多，虽然体重是标准的，但是肚皮和腰有游泳圈，后背有肥肉，穿衣服不漂亮。当然不运动是关键，吃的多也是关键。