我冬天这几个月长了4KG肉。。。郁闷，上周一周晚饭没吃，没觉得瘦，都有点灰心了，现在看到MM的帖子发现还是要坚持，多久吃胖的，多久瘦下来，不能要求几天就有明显效果。

我跟你一样高 从110长到120了 没办法 一到冬天就这样 现在已经开始减肥了 嘿嘿 我基本上是每年冬天都长 然后夏天就瘦回来 最肥的时候就是怀儿子的时候

早上只喝酸奶？不吃其他的？酸奶是多少一杯的量？
中午吃食堂，有啥吃啥，吃半包或者7份饱，不忌口，什么都吃；吃半包或者7份饱，下午饿了就等待晚饭吗？
长期少吃，月经会推迟吗？