我也是随着年龄大越来越胖，大学的时候都80多，毕业工作也是90左右，结婚后年纪大了就肥起来了，现在106了，以后要是怀孕了估计就更吓人了，天气热起来了，准备减肥了

我那时候每天晚上游一个小时，不停的游，不要速度，就要时间，具体多少米我不计算，不过游泳真的很修身，身材会很匀称，我之所以减肥后身材也能匀称，和从小游泳关系很大，呵呵

是呀，绝对的不需要刻意去运动了，我身高163，没生孩子之前一直50公斤左右，生之前62公斤，哺乳期一直是55公斤，现在只有48公斤左右，也没刻意减肥。

楼主，我想问一下你喝的酸奶是什么牌子的，什么类型的呢？每天水果也要限量吗？现在瘦下来还需要控制饮食吗？还是已经习惯了这个饮食习惯了呢？问题有点多，谢谢啦！