空腹运动，这是晚餐+宵夜

搭配得真好

不建议给胃加大负担，因为胃分泌胃液消化食物，只有早中晚饭三个时间，所以我们在这个时间吃饭，其他时间都是硬逼着它蠕动，对他是有伤害的。🧣• ·̫ •🧣