大家坛

消沉的时候就会吃垃圾食品。吃完会心情继续不好！如何破了这个循环。

消沉的时候就会吃垃圾食品。吃完会心情继续不好！如何破了这个循环。
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日记
心情不好听音乐！
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这就和我减肥是一样的心情。不吃吧？觉得人生没啥意思了。吃了，罪恶感满满，会为会产生的热量，新长的脂肪焦虑。

你可以试着吃完回味一下，计划下次在吃啥，就不会心情不好了
跑跑步就会好起来

买东西

睡觉！