做家务减肥大法非常有效

一个春节周期胖了四斤。戒指都戴不进去了。只能减肥，但是家里带来了很多年糕。了，只能把它吃掉。所以不能通过节食减肥，只能通过运动减肥。
数来数去，我发现还是做家务最好。坚持了两个星期以后，确实有成效，手指圈变小了。
1、做一小时家务，消耗200大卡左右。每天做3小时，就是消耗600大卡。。连续坚持12天，就可以减掉1kg脂肪。
2、做家务需要用到全身的肌肉，手脚并用。伸脖子、弯腰下蹲，仰头伸手，我发现现在颈椎病。肩膀酸痛都缓解了很多。
3、每天花3小时做家务，家里干干净净、整整齐齐，家人朋友亲戚都惊呆了
4、保护视力，每天在家看电视，刷手机，眼睛难受的不得了。不玩手机以后眼睛都舒服了很多
5、家庭和谐，做家务感觉非常快乐，。关键是每天花3小时搞这么干净以后 家里人也不好意思乱丢垃圾，都会自觉的收拾好自己的东西。
6、做饭也是一种家务，走路去菜市场挑挑拣拣。回家洗洗切切炒菜，健康美味又快乐。

一举多得，友友们可以试一下，哈哈。