理论上10点30之前睡觉比较好，实际上很难做到
现在准备睡觉了
10:00
12点以后睡的，11点连床都上不了
12点
睡得晚起的晚不知道算不算熬夜，十二点以后，有时候一两点，但是我不用起早，白天可以睡到八九点
