瓶装的吃了挺好睡的，镇定作用
自己扛不住，晚几天再吃试试？
可以和朋友聊聊天。条件允许的话可以去上上心理学的课。
多大年龄是不是更年期？更年期现在有个啥激素疗法，排除更年期再说
我是心率过快，睡眠障碍。吃倍他乐克，每天跑步半小时，加调节情绪，调整过来了
