把手背向后背，让肩胛骨内角浮起来，找家人帮忙手插进肩胛骨按摩，其他的加热按摩或是找肩颈视频跟着运动几天

记得一个博主说，这地儿疼是颈前伸引起的

筋膜球舒缓一下呢

之前有一段时间经常那里疼，肝郁气滞也会引起的，不一定是落枕单一的原因

贴块撒隆巴斯