等高手我有个朋友这几天也是这个位置疼，各种方法都试了都没啥用，偶尔不疼，但老重复发作，就差去看医生了。她说疼入骨髓的疼
记得一个博主说，这地儿疼是颈前伸引起的
把手背向后背，让肩胛骨内角浮起来，找家人帮忙手插进肩胛骨按摩，其他的加热按摩或是找肩颈视频跟着运动几天
肩胛缝疼我让队友永筋膜枪的尖头去怼，无比酸爽
筋膜球舒缓一下呢
