多动就好，戒口效果不明显，还影响代谢

真的假的，我就是，但是从来没忌口过，好可怕

俺老公脂肪肝酒精肝，它啥也不妨碍，可能因为干过累的原因吧！俺公公也是脂肪肝酒精肝，不干活，天天吃肉没事

我也中度…完全没管过

只能运动，少吃油脂多的食物，但是高蛋白和膳食纤维必须够，所以像那些虾啊，清蒸鱼啊，青菜啊，得妥妥吃够，然后不吃零食不喝奶茶加运动