我觉得,跑步就像生活一样,设定目标就努力去做。身体和心理都要做好准备。但有时候,困难的目标,即使做好充分准备也可能碰到困难,那就要心态稳定熬过去,熬一熬,又熬一熬,就过去了
三十公里,这配速相当可以了,心率控制也挺好,关键步幅和步频还有提升空间
还有,我是孤独的跑步精,不跟跑团不约跑伴儿,自己一个人随性跑
我去,这配速这里程厉害!
太酷了