引用27楼 lachoo 一方面是经验，一方面是有的人天赋高。大概就是古典的一些思想...
练得时候要排除杂念，配合吐气吸气完成动作，气息这点我觉得自学有点难，需要老师教导入门，动作倒是看看书啊视频什么的能学起来。我喜欢瑜伽的一点是这个运动都是缓缓进行不激烈，另外就是不强求你完成一个动作多标准多完美，而是结合自己的身体条件点到即止，循序渐进的锻炼。
引用24楼 小宝宝猪 都是些有上进心的高学历妹纸除了闭口镯不方便取戴以外，主要还...
引用18楼 IRIS998 好看，通透
谢谢mm~
引用36楼 小宝宝猪 最近有打算去小区园子里快走半小时，但是我这种懒人行动力超级...
一天最好走满两公里。贵在坚持。
引用30楼 小宝宝猪 印度瑜伽班网络上要搜什么关键字？ 修身排最前边的用现在通俗...
印度瑜伽 印梵西瓦 以这个作为参考去选吧。
引用38楼 小宝宝猪 昨晚开始行动了，半小时的运动量还比较轻松，出了一点汗，今天...
跑我不是很建议，一开始就走，快走挺好的。根本还是在一句话“贵在坚持”。一开始太累，反而不容易坚持。
