一方面是经验，一方面是有的人天赋高。大概就是古典的一些思想不能小觑。

瑜伽主要其实是为了能够放松身体和沉思，达到身心平衡，类似于打坐的某种作用。详细参考DKDM.
我看北京有一所很地道的学校。它有个观点我很欣赏，就是重要的不是说拗造型。很多人练瑜伽也练到韧带损伤，而是如何以自我合适的方式打开身体，连之前就会测试身体的柔韧性。我自己在学校里练过，就有这个问题，因为我本来就韧带很紧，后面凹造型基本就艰难。但看那个学校可惜太远了，恐怕是暂时没机会去学了……
为啥要这样，一个原因就是人有很多事情要忙活，一忙就混沌得很，有时候效率很低，自己也没有进步，这让我很苦恼。所以要退一步，修身静心，然后再高效率地工作。……总之，良好的生活方式还得自己摸索啊。
作为人如何维持身心管理也是很重要的一门学习项目。