亲身体验，45以前怎么都吃不胖，所以懒得动，到家后只想躺平；过了45怎么少吃都没用，衣服尺码越来越大，体检指标箭头越来越多，管住嘴的同时还得迈开腿，就慢慢养成了健身的习惯（当然广场舞是不跳的）。