我表示坚决的向楼主学习，可是这个嘴怎么管，每天不吃晚饭？

少吃点 吃慢点 有时候感觉饿 并不是身体需要 吃点干果或其他的 只吃三口 不要吃太多水果 楼主有毅力

快点传授经验，我也快140了，一年啊，楞是被老公跟喂猪一样的喂起来了，去年夏天我才112，呜呜呜

就是顿顿少吃，只要不饿马上停嘴，不要感觉很饱了才不吃。

楼主好有毅力啊，我就想从110斤减到100斤，这都俩月了，反复徘徊在106斤，怎么也减不下去