我跟你年龄身高体重都一样，也是想减几斤都减不下来。已经半年晚上不太吃米饭了（其他的东西会吃点），但体重都不怎么动。不像年轻时，只要晚上不吃主食一个月就有效果。现在感觉新陈代谢下降，脂肪细胞有自己的记忆，很难波动了。