第一步，情感沟通走起。孩子，现在的感受是心烦？无聊？还是累了呢？妈妈看到你在…（不带观点地描述，比如妈妈看到你拿着笔没有写字），是因为你在想别的事情吗？还是这题你不知道怎么做吗？你需要妈妈帮你还是自己做呢？……可以学习如何与孩子进行一致性沟通，从而增加情感沟通。关键点发现和了解双方的情感和需求，请求对方满足自己的需求（接受对方有拒绝自己的权力），提高倾听能力，如果哪里听不下去了，就看看是不是自己内心的坎，反思为什么自己有这样想法念头呢？活好自己，这样孩子能从父母身上学到如何活好自己。