我觉得可以通过健身 跑步 吊单杠 等等运动 让身体适当疲惫，肌肉 神经放松 睡眠好，对外界感受也没那么高敏感。  反之就是可能听力 嗅觉 高度灵敏 ，然后越来越功能强大。