减肥1个月的效果。
图一是去年新疆旅游的照片，一整个旅游一点都没好意思发朋友圈。2013年生完老大从120瘦到108左右，后来逐步变胖。2021年生完老二140斤，去年应该是巅峰了160。其实我生活很随意，也不爱运动，也仅仅因为胖稍微只有一点点自卑，我老公休想pua我一点。
这次减肥，主要还是比较无聊，人到40，发现其他事情都好难，赚钱难，教娃难，跟父母的关系难等等。那就找点事情做。目前坚持了一个月(图二三镜子有点黑科技的，实际应该没有这么瘦)，后背薄了很多，肩膀可以自由外旋不再弓背，脸垮有改善，腰腹瘦了一些。
我主要就是抖音跟练罗芳，每天一共90分钟，前面热身后面拉伸，中间重点是45分钟力量和35分钟有氧。不节食，但是减少油炸，水果也少吃果糖也不容易减的。多喝水。
希望夏天能穿上美美的吊带
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