步频最多到190，同样步幅的情况下，配速520，怎么破四呢？其实觉得不累，心有余力，但就是不能更快了。女性跑者怎么增大步幅呢
蠢蠢欲动
步频优秀
跑神！
真佩服你们，我儿子今天早晨跑了个十公里，我要被冻死，因为我是前面那个开电瓶车带他的人，好不容易昨天考完试今天休息，他五点半把我弄起来陪他跑步😂
