这个跟年龄也没大关系。我同事就是，岁数也不小了，但就是体察不到身边气氛的变化，整天活在自己的世界里，排挤他，他压根觉不出来。换位思考，也挺好，不内耗

找点自己喜欢事干

要学会自洽，也要保持上进的心。哪里不够好，慢慢学习改过来，只要有这个意识，就会有成效。被情绪左右是没有用的，想到什么就去做。