我做的整背，15次4k，做下来确实整个背薄不少，但是每次做的时候会很痛，做完就舒服了。
花钱做整背吧，舒服得多，最愿意花钱的就是做身体
自己做运动，时刻提醒自己，效果也很好。按摩我不知道
每天早晚各两遍标准八锻锦走起。
正规针灸，不贵，还有效
