关于这个，我还是有发言权的
我每天都在正式开始。。。😂😂
我最近在吃燕麦，真的很顶饱，30-40克燕麦，加点牛奶，加点香蕉，再加点水，泡一下，用烤箱烤一下，晚饭吃很不错
我也今天开始打算减肥了
楼主加油(ง •̀_•́)ง
