之前做过楼面管理 三层楼天天上下溜达 没事去大库转悠转悠 中午再少吃点 很快就瘦了20斤

我是戒了零食饮料，早午餐正常吃，水果不吃太高糖的，然后晚餐不吃。也没运动，三个月四十斤。

上个月急性腰痛三天瘦了7~8斤，现在又弹回来了

以前最成功的瘦下来不是运动、不是喝药、不是节食，就一个字

饿！

不是节食的饿，而是辟谷😂不堪回首

没瘦过