没瘦过
腹肌撕裂者+60%饱
我是戒了零食饮料,早午餐正常吃,水果不吃太高糖的,然后晚餐不吃。也没运动,三个月四十斤。
拔智齿 喝了两个礼拜的粥
之前做过楼面管理 三层楼天天上下溜达 没事去大库转悠转悠 中午再少吃点 很快就瘦了20斤