我给我妈就每年秋冬吃，从11月吃到2、3月份，一次炖3盏，我让她分三到五次吃完，吃一周停一周，燕窝是偏温的，吃多了也会上火，有一年我炖太勤了结果我妈吃上火牙出血了，停了就好。我妈这几年都不容易感冒的。