鲜花饼，玫瑰花可以补气血，通经络，活血。
牛肉羊肉…………鸡肉也可………一天一顿即可………怎么着也得200克
去买铁元吃，快速补，长线还是要运动搭配食补
平时多吃淀粉类食物也可以的
总觉得累，也有可能是湿气太重
