抗炎，用什么抗炎呢，除了痘痘需要真的抗炎，敏感肌就是养屏障，不需要日常抗炎的。少用洗面奶，最多晚上用一次，那种泡沫少的，洗脸这个操作对敏感肌来说，也是损伤。除了吃维生素B族，或者直接B6，少吃油炸、甜品、奶茶及一切甜的饮料（甜除了让心情愉快，真的都是害处）。极致精简护肤，可以清水洗脸后直接一个修护作用的精华乳或面霜，看当天皮肤干燥情况（有些油敏肌就是干的，因为干，皮肤才分泌油脂来保护它），护肤品成分也要精简，四五个成分就可以，我觉得B5精华坚持涂就好，这个便宜又好。