月子还是要好好坐的，做不好自己身上难受，男人又不能感同身受是吧

淘宝上买个护膝保暖的，天天躺床上的时候套上

膝盖疼注意运动方式，骑自行车和游泳比较好，尽量不要爬山爬楼梯，走路不要太过量。

我现在大热天的睡觉都是穿长裤的，我老公说我不正常，风吹到脚就凉痛