针灸+艾灸应该比较管用

然后要注意保暖

其实是受风了，注意颈肩部保暖，睡觉先别枕枕头平躺，这种方法也适用于颈椎病，刚开始会觉得头控着，把枕头放旁边，侧睡时再用，平躺着拿开。你试试看！

需要点时间，是好难受

我是用艾灸罐，很管用

让家人帮你用吹风机热风吹一下，可以缓解