五点之前把三餐都吃完，之后啥都不吃效果杠杠滴

用魔芋制品代餐 比减肥药好用 就是太难吃

我吃过康宝莱，半年瘦了16斤，但真的馋，看到什么都想吃，忍住，去三亚吃了三四天，胖回去了，就放弃了，这种只吃代餐的方式不适合我，我适合胖一点。

减肥药别碰。130斤小基数，随便在吃上搭配搭配再做点小运动，两三个月就下来了。

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