心理作用，吃沙虫有点作用，对泌尿系统好

提肛运动 心理暗示

肾虚哦，看看中医？还有临睡前尽量少喝水

我也是，半夜醒必须上厕所。心理作用，不上睡不着。

老人说吃点核桃，不知道又没用