匿名人士16097
戒糖第21天
确切地说是戒冷饮和雪糕。对常温甜食兴趣不大，但奶茶柠檬茶每晚必须来一杯（还必须是大杯），雪糕一口气4个起步，常年如此。真怕得糖尿病啊，但又控制不住🤐🤐
从上个月开始戒冷饮和雪糕，每天晚饭后想喝冷饮吃雪糕的欲望极度强烈，只有不停灌水，可难受了。后来偶然买了一包无糖型糖果含片，想吃甜的时候就含一两片，瞬间欲望就得到了满足，酸酸甜甜没有负担，21天下来体重还轻了一两斤，希望能长期坚持，慢慢戒掉对糖的依赖✊✊友友们有什么好的戒糖经验也分享一下呀😙😙
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