分享，用时一年半回到出嫁前的体重
刚开始每天跑步3公里加每天30分钟keep 燃脂运动，正常饮食，后来每星期跑两次5公里正常饮食，2020年冬天沒有跑步体重回49公斤，2021年四月恢复每星期跑两次并且周一至周五午饭改沙拉，9月后太忙停止跑步保持午餐只吃蔬菜水果色拉，早饭时间改成10点，午餐2点，晚饭6点
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