平时戴150-170克，夏天太粘手摘了，秋天等天气干燥了再戴上，麒麟臂戴秀气镯子好像火腿肠上面的封口圈。🥲🥲

健身练力量

我之前承受力挺好的，现在越来越弱

不要勉强 手腕承重能力选自己能接受的就好 不要去锻炼什么承重能力 有可能得腱硝炎的

是慢慢锻炼出来的，我冬天戴60克的完全没感觉，以为自己没戴，以前30克都觉得重