冷知识，猪的平均体脂率才十几，比绝大部分人都低，多吃粗纤维可以保持好身材。😅

啥东西吃多了都会长肉

碱水或者全麦也行啊，碱水面包挺好吃的

麸皮高纤维。但是麸皮饼干，如果你吃着嚼着还算顺口的话，那跟黄油曲奇的差别没多大，你自己看看热量表