我简单，就是为了健康快乐地生活，所以也就是每天简单运动半小时😄

还真是！不甘心又无奈何，最后连自已的身材都不听自已的了😂

1、为了规律作息和自我控制能力，克服困难后的满足感+多巴胺
2、为了运动后更灵活的身体和更好的状态，好不好看都是其次咯
3、为了增加夫妻感情，只有自己爱自己的身体，才能有信心他也爱😄

有肌肉会抗老一点，没有肌肉就会有肥肉/脂肪，特别必练大肌肉群臀腿和练背，😇加油！