结石一般是草酸结晶，多吃变蛋等碱性食物会化解。
中医角度理解 其根源就是肾阳虚，身体整体也是气血不足的状态，想真正解决这个问题，调理思路：扶阳补气血，提升肾阳
日常跳绳，喝纯净水。
日常多喝水，多跳绳。只能等它掉下来
我之前教练做过碎石，他说躺在机器上碎石的时候很疼，做完了反而不疼
