早饭吃了两个鸡蛋，五十克紫米，五十克奶粉加一杯果汁的人飘走，这个早饭看起来很奇怪的原因是我报的是原料名。对我来说体重主要看我吃了多少坚果，曾经有两年坚果吃烦了，戒了坚果稍微控制下饮食，冰棍肉碳水都正常吃，半年瘦了十斤。最近俩月又喜欢坚果了，俩月胖了六斤🤣