买个胶囊机，每天几秒钟就行，兑水兑冰块很爽

随便哪种挂耳都行

我喝的雀巢绝对深黑

悠诗诗的117便宜大碗，不过是日货。云南的很多咖啡也都挺好的！

G7，无氧和拉丁前喝不错，跑步前不建议喝黑咖啡，因为跑步经常需要压心率而不是提升心率。