学会与自己和解，做到自洽就行，你内耗的都是别人的事，你自己控制不了的事，一点用也没有。你得学会主客体分离，只管自己的，做自己能做的，至于别人的，莫强求。《被讨厌的勇气》里面有讲，看看吧。想想你怎么改变别人的想法呢，一来没有意义，除了给自己添负担外，毫无意义，二来，别人的三观是从小建立的，你要改变别人的想法，你得付出多少，再说改变别人的想法又能怎么样，为了别人而活没意义。情商不高是因为见得太少了，多了就好了，再年纪大点看他们表演也挺有意思的。