从走路快走 然后慢跑 每天在太阳下多活动 循序渐进 慢慢升阳气 饮食睡眠都要改善 心态放松 慢慢来就好了
免疫力低下，吃点海参
免疫力下降
免疫力低下。
吃水果，吃肉蛋奶。锻炼身体。
感谢姐妹们回复。带孩子目前实在没空运动，也没休息好
