脱发是要找原因的，首先要排除病理性脱发，每天掉发超过120根且维持2-3个月以上的需要去医院排查是否为病理性脱发。生理性脱发的话考虑每天的能量摄入是否充足，蛋白质和铁元素的摄入量是否充足，是否有压力过大，睡眠不足的情况，是否频繁烫发染发，是否摄入过多的高升糖指数食物。