产后盆底肌锻炼一定不要忽略，产后恢复好一点事没有

我顺产娃小五斤多，自己一直锻炼身体，孕晚期做运动锻炼会阴弹性，没侧切也没撕裂，漏尿脱垂都没有，哺乳期结束后胸不如以前坚挺是真的。

我顺产的，生完后打个喷嚏都漏尿。然后练习跳绳，一开始护垫全湿，一两周后就有明显好转。在之后就一点儿不漏了

没生过，但是听说会有难看的妊辰纹，胸部会下垂，脱发严重，那啥松弛，什么排恶露啥的，有条件最好去月子中心坐月子